Hypertension Artérielle

Il existerait actuellement en France environ 7 millions d'hypertendus, dont une forte proportion s'ignore. Or l'hypertension artérielle est d'autant plus dangereuse qu'elle se développe longtemps insidieusement, sans symptômes particuliers... parfois, hélas, jusqu'à L'accident.
L'hypertension artérielle est définie par une pression artérielle trop élevée en permanence, c'est-à-dire égale ou supérieure à 140 mm de mercure pour la pression artérielle systolique (la systole correspond à la contraction du cœur) et à 90 mm de mercure pour la pression artérielle diastolique (quand le cœur se relâche entre deux contractions).

Il est parfaitement démontré que seule la diminution d 'une pression artérielle anormalement élevée peut abaisser fortement le risque d'accident cardio-vasculaire lié à l'hypertension, dont les deux plus redoutables sont représentés par l'infarctus du myocarde et les accidents vasculaires cérébraux.
On y pense sans doute trop peu souvent, mais près de120000 personnes sont touchées chaque année en France par une "attaque cérébrale" dont les conséquences sont souvent graves: 20% des patients décèdent dans le mois qui suit et, parmi les survivants, 30% sont exposés à une récidive dans les cinq ans qui suivent et 75% conservent des séquelles définitives.
Rappelez-vous: il n'existe pas plus de "petite hypertension" que de "petit diabète". Toute hypertension doit être prise en considération et traitée de manière adaptée

• S'il existe des antécédents d'accidents cardio-vasculaires dans votre famille, si vous êtes diabétique ou encore si vous avez "trop de cholestérol", surveillez régulièrement votre tension artérielle.
• Un traitement complet de l'hypertension artérielle implique toujours le respect de règles dites hygiéno-diététiques :
  maigrissez si vous êtes en surpoids, enlevez la salière de la table, limitez la charcuterie, évitez les poissons et les viandes fumés, ainsi que les plats cuisinés industriels, ne consommez pas de sauces toutes prêtes (trop salées), limitez votre consommation de pain (3/4 de baguette au maximum par jour) et de fromages sous toutes leurs formes (pas plus de30 g par jour) et, si possible,ayez une activité physique régulière adaptée à vos goùts et à vos possibilités.
• Respectez toujours strictement le traitement médicamenteux prescrit par votre médecin; n'arrêtez jamais le ou les médicaments antihypertenseurs sans le consulter au préalable, notamment si des effets indésirables apparaissent; par exemple: une toux, un gonflement des chevilles, une sensation de fatigue, des maux de tête...
• Arrêter un éventuel tabagisme, car le tabac est un redoutable poison des artères.
• Il peut être utile de mesurer vous-même votre tension artérielle. Il faut prendre la TA 3 fois desuite le matin, 3 fois de suite le soir, 3 jours de suite. Faites ensuite une moyenne des chiffres trouvés et communiquez-les à votre médecin.