LES BONS SOINS DE BEAUTE CHEZ SOI

Toilette matin et soir :
Gel-mousse de toilette doux et antiseptique
Tonifier avec Serozinc pour finir le nettoyage

Crème de jour : matifiante et kératolytique
(Acides de fruits)

Crème de nuit : antiseptique, hydratante, non grasse
Stick désinfectant sur les boutons après le soin de nuit

1 fois par semaine : sauna du visage avec des huiles essentielles de thym

Description du sauna :
Placer le visage sur un récipient large rempli d’eau bien chaude. Y ajouter 2 gouttes d’huile essentielle de thym.
Recouvrir le visage sur le récipient d’une serviette de toilette. Laisser transpirer la peau 2 minutes.
Retirer la serviette et tamponner la peau.
Pratiquer sur tout le visage des petits pincements entre le pouce et l’index pour évacuer tout le sébum emprisonné dans les follicules.
Puis étaler le masque absorbant.
Enfin, la crème de soin, puis le maquillage couvrant matifiant.

Cure de 3 mois de zinc+ vitamine B6

Alterner avec Bardane+ pensée sauvage

Gélules de bourrache à l’automne
Si infection autour des microkystes : vitamine C naturelle jusqu’à disparition des auréoles rouges

Diététique :
Alimentation pauvre en graisses saturées
(beurre, crème, charcuteries, frites…)
Beaucoup d’agrumes pour la vitamine C
(oranges, kiwis, pamplemousse)
Beaucoup de légumes verts
Pain : surtout complet

Hygiène de vie :
Eviter le stress, le tabac et l’alcool et l’abus de café

Bien protéger la peau avec des filtres solaires élevés en été. Au mieux, éviter l’exposition solaire.

Demander à votre pharmacien les posologies des plantes, vitamines et oligo-éléments cités plus haut