Diétothérapie du reflux oesophagien

Règles générales

– Faire 5 repas par jour : petit-déjeuner, déjeuner, dîner, collation en milieu de matinée, goûter en milieu d'après-midi.
– Manger à heures fixes.
– Éviter les repas copieux.
– Manger lentement en mastiquant longuement surtout les aliments durs .
– Éviter les aliments trop liquides, les potages, surtout au dîner.
– Éviter les aliments trop chauds ou trop froids.
– Éviter de fumer, surtout l'estomac « vide ».

Tout sujet atteint de reflux œsophagien doit essayer de vivre avec un œsophage le plus possible à la verticale :

– Apprendre à ne pas se pencher.
– Utiliser des sièges à dossier droit.
– Coucher le dos aussi surélevé que possible.

Réduire le plus possible la pression à l'intérieur de l'abdomen :

– Ne pas porter de gaine, ni de corset.
– Remplacer la ceinture par des bretelles.
– Ne pas faire de gymnastique abdominale.
– Ne pas se pencher pour soulever des objets lourds.
– En cas de toux ou de vomissements, se soigner le plus vite possible.
– Éviter de grossir.